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Estamos seguros de que también tú conoces a alguien que siempre está del mal humor y tiene una gran facilidad para contagiarselo a las personas que le rodean. Son personas que tienen una baja tolerancia la frustración y que están acostumbradas a responder con protestas y comportamientos negativos a cualquier cosa que pase que no se corresponda exactamente con sus expectativas . Pero, entonces ¿Cómo podemos defendernos de ellas?

¿A qué se debe el continuo mal humor en algunas personas?

Hay personas que viven en un continuo pesimismo, Tennis Chic Zapatillas para Mujer Azul Marine 516 36 EU Bensimon Tennis Chic MwPznWF1
que no solo afecta a sus propias vidas sino que también influyen en las de los demás.
Los expertos nos dicen que en realidad, lo que hay detrás de estas personas es una continua irritabilidad y una insatisfacción con ellas mismas. En el fondo, estas personas son unas víctimas de sí mismas porque se pasan el día sufriendo por su continuo desencanto con la realidad que experimentan.

Puede que en ocasiones no lleguen a una auténtica depresión , pero sí presentan una baja autoestima que revisten con cierta apatía y desprecio. Como una coraza con espinas. Aunque al vaso le falte una gota siempre lo ven medio vacío, son desconfiadas e incapaces de disfrutar de lo bueno que les rodea; además disponen de un arte especial para trasmitir su negatividad a los demás.

Es frecuente que nos encontremos con frases como “para que vas a hacer esto si no te va a salir bien” “no vale la pena que lo intentes, tú no eres buena en esas cosas”. Y a pesar de que intentamos no hacerles caso, en cierto modo nos afectan y nos desaniman, especialmente en los siguientes casos:

En este caso, al ser figuras que tienen influencia en nuestra vida y que vemos con relativa frecuencia, pueden originar un impacto en nosotros. Nos molesta, nos afecta y nos obliga a tener que defendernos de ellos a diario . Te explicamos pues cómo conseguirlo.

Claves para defendernos del negativismo

1. Pon límites

Ten en cuenta que si dichas personas negativas son muy cercanas en tu círculo personal, tarde o temprano acabaran teniendo influencia sobre nosotros, aunque sea a fuerza de su insistencia y los días en los que nos pillen con la guardia baja.

Hemos de ir con cuidado porque dichos comportamientos, afirmaciones y comentarios, pueden atentar contra nuestra autoestima. Nos lastiman por dentro . Hemos de poner límites razonando cada negatividad: “¿Para qué te vas a presentar a esa oposición si solo entran los enchufados a trabajar” “Me voy a presentar porque pienso que estoy capacitada”. “¿Cómo puedes fijarte en ese chico/a si es demasiado atractivo/a para ti?” “Me fijo en la persona que quiero porque yo valgo lo mismo que cualquier persona y porque también tengo derecho a ser feliz”.

Es decir, con calma y equilibrio, debemos poner límites a esas personas que con sus afirmaciones, siempre intentan hacernos daño.

2. Demuéstrales que son ellos quienes tienen un problema

Esto ya es algo más difícil. Pero tras una persona negativa, está siempre el derrotismo y el escaso valor por disfrutar de Polar Fox Zapatillas de Estar por Casa para Mujer Gris Dark Grey 85 39 EU Warmbat 39 EU Warmbat Gris (Dark Grey 85) Co4rjxRS
Por ilusionarse, por tener esperanza. Demúestrales que están equivocadas, y ante todo, que tú no eres como ellos. Sonríe ante sus comentarios negativos y coméntales algo como “solo las personas positivas consiguen cosas. Solo las personas positivas aprecian lo que vale la vida” .

Tras estas personalidades está la desconfianza, en ocasiones hasta la envidia. Siempre es bueno hacerles ver que su visión de la realidad solo les traerá problemas. Es así como debes verlas, como personas infelices. No dejes que tengan poder sobre ti.

3. Actúa con asertividad

No hay nada mejor que la asertividad para defendernos de quienes intentan hacernos daño. De quienes quieren manipularnos. Tú debes saber en todo momento lo que quieres para ti, y lo que deseas 171m4602whsweglwh Slip on Mujer Gris GrigioAvorioGrigioArgentoGrigio 39 EU Manas 39 EU Manas Y0yejn
vivir tu vida y demostrar que eres capaz de cualquier cosa que te propongas.

De nada te va a servir que estas personas negativas te digan que “no vales, que no eres capaz, que te va a salir mal” . La vida es aprender y experimentar, y puede que en alguna ocasión cometas un error. Pero después te levantarás y lo intentarás de nuevo, consiguiendo lo que te propongas. Debes ser asertiva y decir en voz alta lo que quieres, sin miedo, debes poner límites y demostrar que no tienes miedo. Son las personas negativas quienes tienen miedo, no tú.

Por ello, es esencial que aprendamos a abrir nuestros paraguas particulares para protegernos de estas personalidades tan frecuentes. Vale la pena ayudarles también si está en nuestra mano, hacerles ver que para ser feliz hace falta tener Elda Bootie Zapatillas Altas para Mujer Marrón Taupe 38 EU Esprit Zapatillas Altas para Mujer 38 EU Esprit Elda Bootie f2T5KgH
. Hace falta elevar nuestra autoestima y pensar, que todos tenemos derecho a la felicidad y que está en nuestra mano el conseguirlo. ¡No lo dudes!

Si la persona negativa es un familiar cercano:
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Cuando estamos embarazadas, aumenta el volumen de sangre que hay en nuestro organismo, ya que es necesaria una mayor circulación para llevar nutrientes y oxígeno al bebé. Y debido a que durante el embarazo nuestro corazón necesita bombear más sangre, es normal experimentar episodios de taquicardia y palpitaciones.

¿Cómo se siente la taquicardia?

Puede que sientas que el corazón se te acelera, que late más rápido de lo normal, o que las palpitaciones se extienden por todo el pecho. A veces la taquicardia va acompañada de la falta de aire, sobre todo después de realizar algún esfuerzo. Otras embarazadas experimentan mareos, fatiga y hasta desmayos por las mismas causas, es decir, el aumento del volumen sanguíneo y el esfuerzo adicional que debe realizar el corazón.

¿Cuáles son las causas?

Hay ciertos motivos por los cuales es normal sentir que el corazón late más deprisa, como los cambios hormonales del primer trimestre, o la mayor compresión de la caja torácica que se produce a medida que el útero crece y va dejando menos sitio para el corazón y los pulmones. También el estrés y las preocupaciones pueden producir episodios de taquicardia, por lo que es fundamental que procures la mayor tranquilidad posible.

Atención, que la taquicardia y las palpitaciones también pueden deberse a ciertas enfermedades respiratorias, como el asma o una infección, o ser indicadores de otras condiciones más severas. Por eso, si los episodios de taquicardia son muy intensos o frecuentes, no dudes en acudir al médico.

¿Qué hago si tengo palpitaciones?

En principio procura mantener la calma, lo más probable es que sea solo un síntoma normal propio de tu estado, y preocuparte solo conseguirá intensificarlo. Recuéstate, respira profundo y haz lo posible por relajarte. Puede servirte beber un largo trago de agua, o inhalar, retener el aire unos segundos, y después soltarlo lentamente por la nariz. También puedes mojarte el rostro y las manos con agua fría, ya que las bajas temperaturas ayudan a disminuir el ritmo del corazón casi automáticamente.

Cómo prevenir la taquicardia

Para evitar la taquicardia en el embarazo se aconseja practicar ejercicios de meditación y yoga, que ayudan a calmar el cuerpo y la mente. Mantener un control del aumento de peso para no subir más de la cuenta, realizar una rutina de ejercicio moderado, no fumar ni consumir cafeína y descansar lo suficiente durmiendo de lado son también buenas recomendaciones que las embarazadas deberían seguir.

Si te toca experimentar estos molestos episodios, recuerda que la taquicardia y las palpitaciones son recordatorios de la naturaleza para que lleves una vida más tranquila durante tus nueve meses de embarazo.

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Stanley Kubrick fue un maestro, un grande del cine, y cada una de sus obras es digna de admiración. Gimlet Hairon Leather Botines para Mujer Beige Paint Stripes Off White Black 41 EU Maruti Gimlet Hairon Leather 41 EU Maruti Beige (Paint Stripes Off White Black) Botines para Mujer ePnmlOErp
no es la excepción, de hecho, es de mis películas favoritas del director y guionista. 2001 cuenta con una trama increíblemente complicada y un inicio incomprensible, al menos hasta muy avanzada la película, quizás; donde el cineasta aprovecha el potencial de la ciencia ficción para mostrarnos su visión de la evolución y la trascendencia de la humanidad, de una forma impactante y con un gran misterio.

Stanley Kubrick

Kubrick contó con la participación del autor de ciencia ficción Arthur C. Clarke para realizar el guión de esta película, y el resultado fue magistral. Viajaremos desde los inicios de la humanidad hasta un futuro un tanto utópico, quizás mucho para ser eterno, y H.A.L. 9000 nos acompañará en esta odisea hacia cualquier planeta, y cualquier lugar en el espacio.

Menos Europa, nos puede llevar a cualquier lugar menos a la luna (o satélite natural) Europa de Júpiter.

Antes de que el nombre de Christopher Nolan se asociara con Batman, el director y guionista hacía películas magistrales y extremadamente complicadas de entender como R3419 R3419 Zapatillas para Mujer Rosa Whitenude/LightroseSilver/Rose 41 EU Remonte Rosa (Whitenude/Lightrose-Silver/Rose) 41 EU Remonte dbUGUJ3IdE
. Conocida como "Amnesia" en Latinoamérica, es una de las películas más confusas que he visto en mi vida.

Memento se basa en la historia de Leonard, un hombre que sufre de una extraña condición mental de pérdidas de memoria a corto plazo, es decir, solo puede almacenar una cierta cantidad de recuerdos, por lo que los nuevos irán "borrando" a los viejos (y no tan viejos). Por ello, se tatuará y guardará notas y fotografías de las cosas que realmente no desea olvidar, todo esto mientras trata de atrapar al hombre que posiblemente asesinó a su esposa.

Una de las obras maestras de David Lynch , el cineasta más conocido en el género de las "películas WTF" (si es que tal cosa existe). Hoy en día he visto esta película dos veces y aún no la entiendo, es la realidad. Lynch asegura que su obra se divide en tres partes para presentar una historia totalmente lineal, pero llena de confusión y misterio.

De hecho, entre misterio e ilusión se mueve la película que nos relata la historia de una mujer que sobrevive a un extraño accidente automovilístico en la carretera que lleva el nombre de la película, CALZADO Zapatos de cordones Domenico Tagliente UhgbwmU
, en la ciudad de Los Ángeles. Sin embargo, luego del accidente la mujer sufre de una severa amnesia, por lo que tratar la película nos trata de revelar, a su manera, quién es esta mujer y cual es su historia, a medida que ella la va descubriendo. Naomi Watts realiza un papel magistral en este filme, y de hecho, la catapultó a la fama.

Pocas películas con saltos temporales me han atrapado tanto como Art I Meet Strap Sandalias para Mujeres Color Amarillo Sun Talla 39 EU 6 UK Art 7wauESV
. En ella, presenciamos (a su manera) la historia de una familia que sufre una dura pérdida en los años 50. De allí, veremos la evolución del hijo mayor de esta familia que lucha por hacerse un lugar en un mundo que no es tan bonito como pensaba, a medida que sus padres tratan de acercarse a él.

Biblioteca Nacional de Medicina de
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Tics faciales

Un ticfacial es un espasmo repetitivo que a menudo involucra los ojos y los músculos de la cara.

Causas

Los tics se presentan con más frecuencia en los niños, pero pueden perdurar hasta la vida adulta. Se presentan de 3 a 4 veces más frecuentemente en niños que en niñas y pueden afectar hasta una cuarta parte de todos los niños en determinado momento.

La causa de los tics se desconoce, pero el estrés parece empeorarlos.

Los tics pasajeros ( Faas 500 S v2 Wns Zapatillas de running de material sintético para mujer color blanco talla 42 Puma uPxK7hW
) son comunes en la niñez.

Existe también el 25317 Botas para Mujer Marrón Tobacco Antic 41 EU Marco Tozzi Botas para Mujer Marrón (Tobacco Antic) 41 EU Marco Tozzi 25317 pBS3fuDo
que puede durar años. Esta forma es muy rara comparada con el tic común y pasajero de la niñez. El Zapatos de Vestir de Tela para Mujer Color Plata Talla 39 Marco Tozzi CjwVIiC5
es una afección independiente, cuyo síntoma principal son los tics.

Síntomas

Movimientos musculares repetitivos, espasmódicos e incontrolables tales como:

Carraspeo repetido o gruñidos pueden también estar presentes.

Pruebas y exámenes

El médico generalmente diagnostica un tic durante un examen físico y no se requieren exámenes especiales. En casos excepcionales, se puede hacer un Womens TRK Skarvan STX Zapatos de Low Rise Senderismo para Mujer Rojo Raisin 842 42 EU Vaude Zapatos de Low Rise Senderismo para Mujer Womens TRK Skarvan STX 42 EU Vaude NytQ7
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, las cuales pueden ser la fuente de los tics.

Tratamiento

Los tics pasajeros de la niñez no se tratan. El hecho de llamar la atención del niño sobre un tic puede empeorarlo o hacer que continúe. Un medio ambiente sin estrés puede hacer que los tics ocurran con menos frecuencia y ayudarlos a desaparecer más rápidamente. Los programas de reducción del estrés también pueden servir.

Si los tics afectan gravemente la vida de una persona, medicamentos como clonidina o risperdal (Risperidone) pueden ayudar a controlarlos.

Expectativas (pronóstico)

Los tics simples de la niñez deben desaparecer espontáneamente en un período de meses, mientras que los tics crónicos pueden perdurar durante un período de tiempo mayor.

Posibles complicaciones

En la mayoría de los casos no hay complicaciones.

Cuándo contactar a un profesional médico

Solicite una cita con su proveedor si los tics:

Prevención

Muchos casos no se pueden prevenir, pero la reducción del estrés puede ser de ayuda. Algunas veces, la asesoría le puede ayudar al niño a aprender cómo manejar el estrés.

Nombres alternativos

Espasmo mímico; tic facial

Referencias

Ryan CA, Trieu ML, DeMaso DR, Walter HJ. Motor disorders and habits. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. . 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 24.

Tochen L, Singer HS. Tics and tourette syndrome. In: Swaiman KF, Ashwal S, Ferriero DM, et al, eds. . 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 98.

Ultima revisión 2/27/2018

Versión en inglés revisada por: Joseph V. Campellone, MD, Department of Neurology, Cooper Medical School at Rowan University, Camden, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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